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【消息】敲带脉腰腹部减肥最快的方法告别游泳圈

发布时间:2021-01-02 23:44:42 阅读: 来源:锯床厂家

“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法 告别“游泳圈”

首先我们来说说“敲带脉”的好处,现在很多人因为长期久坐,腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,形成“游泳圈”,而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动,加速脂肪代谢,对瘦腰腹部有相当好的效果。

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“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法 告别“游泳圈”

每天花五分钟敲敲带脉,能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置:以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线交点就是带脉穴。

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“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法 告别“游泳圈”

大家知道“游泳圈”是怎么长出来的吗?是因为你的带脉穴力量不够强,不能约束腰部赘肉生长,赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

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“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法 告别“游泳圈”

带脉在人体腰部围一圈,是一条横向经脉,人体上其他经脉都是纵向,这条经脉就好像一条绳子将所有经脉系在一起,所以称为带脉。我们带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过地方。

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其实如果简单的说,带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候,一定要放松腰带,换上宽松睡衣,这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。

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很多人会在不知不觉中发现,自己腰部上的赘肉越来越多。其实,这只说明一个道理,那就是带脉力量不够强,不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会长出来。

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“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法 告别“游泳圈”

那怎么敲带脉呢?首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴,带脉穴在腰侧两旁,每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击五十圈左右,重点在带脉穴上敲击一百次,对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪,效果那是相当的好。

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不仅如此,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是,已经怀孕的人可不能敲带脉哦。

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